Måned: mars 2019

21 DC
Aktiviteter
Livsstil

Midjemålet er viktigere enn vekta

Midjemål er et bedre mål på helseskadelig fedme enn BMI. Om du begynner å trene, vil midjemålet endre seg mer enn det tallet du ser på vekta. I mange tilfeller går vekta opp fordi muskler veier mer enn fett, men det du ser i speilet er likevel viktigere enn hva vekta forteller deg. Verdens Helseorganisasjon […]

Read More
Matforslag

Grønn lørdagslykke

Bønner er en utmerket kilde til vitaminer og magnesium. Avokado på toast vil glede smaksløkene og gi deg en ernæringsmessig boost også! INGREDIENSER 450 ferske eller frosne bønner 2 spiseskjeer Extra Virgin olivenolje 1-2 spiseskjeer ferskpresset lime juice 2 spiseskjeer finhakket frisk mynte eller koriander En klype salt 4 grillede brødskiver (gjerne surdeigsbrød) SLIK GÅR […]

Read More
HBL Nutrition

Får du i deg nok proteiner?

De fleste av våre kunder som vi har samtaler med om deres matvaner, får ikke i seg nok proteiner i hvert måltid. Det er her den største ubalansen inntreffer i forhold makronæring generelt. Personlig har vår hverdag blitt enklere hva kosthold angår etter at Herbalife Nutrition kom inn i vårt liv. Vi vet at vi […]

Read More
Livsstil

Hvor sunn er din livsstil

Med litt support, kunnskap og bevissthet er det ikke så vanskelig å leve et sunt og aktivt liv. Noen ganger kan det være smart å teste hvordan det egentlig står til med balansen mellom mosjon, hvile og næringsinntak. Her kan du på en enkel måte teste deg selv for å se hvor mange tomler opp […]

Read More
Smoothie

Lag din egen shake

Vet du nøyaktig hvordan næringsbalansen i shaken din er? Det hender av og til at vi ikke kan mixe shaken vår slik som det er foreskrevet på boksen. Da må vi være oppmerksom på at om du tar bort lettmelk og blander Formula 1 i vann, så tar du bort en viktig proteinkilde som utgjør […]

Read More
Smoothie

Gått tom for shakeoppskrifts idéer?

Fra tid til annen hender det at man går helt tom for nye shakeoppskrifter. Da er det fint at noen har samlet opp sine favorittshaker og fått det inn på en webside for felles glede. Her kan du finne mange gode idéer som er verdt å prøve ut. Det som er så flott, er at […]

Read More